Kokosflingor i ugnen

rostad kokos ica 1 rosta kokosflingor 2 rosta kokos i stekpanna 3 rostad kokos recept 4 Tillsatsfritt: Ja Laktosfritt: Ja Glutenfritt: Ja Vegetariskt: Ja Näringsvärde Dessa näringsvärden gäller per gram av kokosflingor. Tips och info Engelskt namn: coconut flakes Finns i affären: Bland andra bakvaror som socker, bakpulver, mandel, nötter, mandelmassa, mjöl osv. GI tips. 5 nål Dela Senast uppdaterad den 16 december Hoppa till recept Skriv ut recept Oavsett om du lägger dem till kakor eller brownies, är kokosflingor ett bra komplement till hemlagade desserter. Om du älskar denna populära frukt, kommer du att vilja veta hur man sötar kokosflingor. Dessa tar dina desserter till en helt ny nivå. 6 Hur man rostar kokosflingor i ugnen Att skåla stort b kokar av kokosnöt, allt över 2 koppar, ugnsmetoden är bäst. Sprid ut kokosflingorna på ett ark i ett tunt lager. Baka vid F ( C). Kontrollera kokosnöten var 5: e minut och rör om tills kokosnöten är önskad färg. Detta bör ta cirka minuter. Användning för rostad kokosnöt. 7 Totalt 6 näringsämnen av 19 i kokosflingor torkade uppnår minst en tiondel av rekommenderat dagligt intag (RDI), vilket indikerar en ganska låg näringstäthet, och produkten visar sig även vara ganska näringsfattig när alla ämnen räknas samman. I förhållande till RDI är produkten rikast på Fosfor som uppgår till ca 29 % av RDI. 8 Låt det svalna och krossa i en matberedare. 9 Jag har rostat kokos i flera år och har provat alla metoder (spis, mikrovågsugn, ugn) och det här är det enklaste sättet att göra det utan att. 10 Kokosflingor - Upptäck våra gröna recept till en nyttigare middag. Hitta nya idéer och unna dig en fräsch måltid. 12