Syreupptagningsförmåga skidåkare

syreupptagningsförmåga 70 är 1 syreupptagningsförmåga tabell 2 dålig syreupptagningsförmåga 3 syreupptagningsförmåga normalvärden 4 Här kan du läsa artikeln. Prestationsförmåga inom skidåkning, likt med i andra uthållighetsidrotter, är i stor del beroende av en hög 1) aerob kapacitet (maximal syreupptagningsförmåga, VO2max), 2) laktattröskel, 3) arbetsekonomi samt 4) anaerob kapacitet (Joyner&Coyle ). 5 Hade i syreupptagningsförmåga (ml/kg), mätt på testcykel, vilket ger 10 procents lägre värden jämfört med tester på rullskidor. Träningsupplägg: Fällde träd i skogen, och åkt skidor hem och från jobbet, vilket gav en mycket bra grundträning. 6 PDF | On Mar 1, , Daniel Svensson and others published Skidåkare med känsla för det rationella | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate. 7 syreupptagning: syreupptagningsförmåga betyder att syre från blodet tas upp av musklerna och omvandlas till arbete. Det är viktigt att ha gott om syre för en skidåkare eftersom de ska hålla igång en lång stund och då måste man ha ordentligt med syre i kroppen. 8 Vill du kontrollera och stämma av att den träning du genomför också ger resultat på din syreupptagningsförmåga, kan du testa dig med jämna mellanrum. 9 › /12/27 › syreupptagningsformaga-konditionsi. 10